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这是一位来自上海业余游泳选手的家长朋友，他为孩子做的一份阶段成绩统计表。当我接到这份训练资料后，这份看似简单的…
中长距离自由泳项目，一个竞技游泳绕不开的基础训练架构。曾经盛行一时的诸如：1×3000、2×1500或5×80…
宁波奥体中心，最近几天的时间里，成为国内青少年游泳训练领域最为关注的游泳馆，2025年全国青少年游泳U系列比赛…
游速倒是越来越快，但一到跳发就紧张，大多数短距离青少年选手的比赛噩梦=跳发入水+水下腿。高质量的入水角度，会为…
2025年新加坡世界游泳锦标赛，女子选手Summer McIntosh在200米蝶泳的精彩表现，让许多业内人士…
接下来的训练单元，对你们而言将是一个高难度调整，但会对后面的比赛起到至关重要的作用，暑期第二阶段的主项训练课。…
最新一期青少年：200米主项混氧+配速训练，现已完成，已于进入登录URSOT游泳训练系统，欢迎有游泳竞赛需要的…
在讯息万变的互联网时代，不同种类的游泳训练策略层出不穷。对于兼顾竞赛任务的游泳教练同行们，每当我们发现一些新颖…
对于训练基础薄弱的青少年游泳选手，我会在训练课的陆上热身阶段，加入当天重点练习泳姿的技术模仿练习，为队员建立一…
通过对swimswam.com的2024-2025长池世界成绩排名数据进行比对，对即将开赛的2025年世界游泳…
